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RELAJACIÓN Y CREATIVIDAD

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 La relajación nos ayuda a mejorar la productividad. ... De hecho, relajarse es fundamental para «resetear» la mente y prepararse para un periodo creativo, eficaz y satisfactorio. El cansancio y el estrés se van acumulando a lo largo de la semana lo que no permite un desempeño creativo 

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Para lograr una relajación total propongo :

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  1. CONCENTRACIÓN : Es poder aislar sonidos externos para entrar en una escucha interior, diálogo con uno mismo.

  2. TRANQUILIDAD : Con una respiración consciente permitir al cuerpo no gastar energía en producir  esfuerzos que no se necesitan

  3.  RECEPTIVIDAD : RecIbir y aceptar lo que va llegando a mi cuerpo y mi ser interior para lograr una transformación interna.

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¿ CÓMO HACERLO? dibuja, colorea mandalas, escucha música que te permita estar en un estado de relajación.

 

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Pájaros

https://mandalas.dibujos.net/mandala-29.html  Sitio para colorear mandalas en línea y compartir.

https://www.elinvernaderocreativo.com/curso-de-mandalas-como-dibujar-un-mandala/#partimos-del-esqueleto   Todo lo que debes saber sobre mandalas

Todos tenemos la capacidad de ser creativos pero lo mejor es entrenar nuestro cerebro y conectar nuestras experiencias cotidianas para cambiar la rutina y crear...Para CREAR hay que CREER en nuestras capacidades, talentos y sobretodo encontrar inspiración en los creativos.

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FRASES INSPIRADORAS

¿Tienes alguna frases inspiradora?

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